第141章 养生技能，圣歌咏唱
第141章 养生技能，圣歌咏唱
將近中午，日头高悬。
远处有一群游客身影出现，似乎刚在附近徒步旅行，准备返回营地。
方诚已经穿好衣服、裤子，重新戴上金丝边眼镜，恢復常人状態。
然后从容不迫地沿著高地斜坡，从海岬慢慢走下来。
心中却是思绪涌动，依旧沉浸於修行带给自己的快乐中。
整个人也没有昨天训练后那种疲惫与乏力感，反而颇为轻鬆舒適。
解锁呼吸法后，在陆地上的体验，与在水下进行抗阻训练的体验截然不同。
施展“虎豹雷音”的效果，就像全身由內到外享受一次彻底的按摩推拿。
让方诚体会到久违的“金牌技师服务”。
正是通过这种类似雷音入体的全身振动，加快血液循环和肌肉组织中堆积的乳酸代谢，极大地消除了高强度训练和气压环境变化对身体造成的疲劳不適感。
並且，还对平时锻链难以触及的深层肌群、內臟器官，以及骨骼都有一定的刺激和安抚效果。
总结起来，呼吸法有著两大作用。
抵抗外部压力，维护內在平衡。
调理气血能量，加快身体恢復速度。
看著呼吸法上標註的“养生类技能”字样。
方诚明白，这正是自己一直以来追求的治疗能力雏形。
唯一可惜的是，腹部產生的“气血能量”太少了，运行两分钟不到便消耗殆尽。
否则恢復效果应该会更加惊人。
至於如何增强气感，培养那股热流。
方诚觉得除了继续练习桩功和呼吸法，还应该和自己的体质以及精神属性有直接关係。
想到这里，抬起头时，训练营基地大楼已经近在眼前。
方诚隨即加快脚步，赶往食堂。
健身三大秘技，锻链，休息，饮食。
想要长期坚持，获得成就，这个三条件，缺一不可。
………………………………
午后。
享用真想会提供的独特风味美食，便是冥想课程。
据说这一次，导师將会讲授更高阶的冥想修行知识。
方诚十分期待，早早便等候在静修大殿中。
很快，团员们全部聚集一堂。
甚至还有许多来自其他旅行团的游客们加入其中。
总共人数儼然达到两百人之多。
即便如此，身处这座宏伟的建筑中，却依旧有种空旷寂静之感。
陈导师和往常一样姍姍来迟。
等眾人全部选择蒲团坐下，他盘腿坐在人群中央，开始讲课。
“我们之前已经讲过如何入静，这只是冥想修行的第一步。”
“如果想要达到更高的精神境界，开启真正的智慧法门，那就必须迈过入静关卡，达到入定层次才行……”
方诚闻言不禁精神抖擞，知道戏肉来了。
“在冥想修行过程中，我们会逐渐放大五感，直至达到某种极限，之后就需要超越五感，继续放大內心深处的自我意识。”
“我把它称之为五感剥离，找回你真正的觉知，只有在找到这个觉知后，接下来才可以尝试確立冥想目標。”
“所以入定第一要义，就是面对內心的虚无感。”
陈健东语气稍作停顿，神情略显肃穆地看向眾人。
“当万籟俱寂，独自一人时，你们是否產生过害怕空虚的恐惧？”
“我告诉你们，世界上所有的事情都存在答案，而这个答案就存在你们潜意识的深处，无尽的黑暗混沌中。”
“想找到属於自己的答案，不要从外界搜集信息，而要从內心探索，因为內心才是自己唯一的归宿。”
“混沌不是无序的，而是严格受到控制的。”
“入定也不是让你坐著等待机会，需要你主动去探索，去接触冥冥中的天意，自然界存在的规律。”
“从而在这片黑暗虚空中锚定自己，让你的意识不再迷茫，变得更加坚定。”
“这个过程叫做確立冥想目標，只有確立目標，连接目標，获得智慧启迪，才能知道如何朝著目標坚定不移地行进……”
讲到这，陈健东目光扫过眾人，微微一笑。
“我是不是说得太严肃了？”
“没关係，我们训练营已经总结出一套非常成熟的修行法门，可以帮助你们找到答案，实现目標。”
“接下来，就由我来引导你们进行冥想。”
说话间，他抬头朝站在不远处，一名穿著白衣的侍者点头示意。
无一错一首一发一內一容一在一一看！
那名侍者见状，於是打开墙上的电器控制箱，按下其中一个开关。
隨后，一阵沙沙声响起，传入眾人耳中。
那是安装在静修大殿里的组合音响接通电源的声音。
接著，从音响播放器里飘出一串轻柔、空灵的音符，缓缓迴荡在大殿中。
让原本还有些窃窃私语的上课人群瞬间变得安静下来。
陈健东隨后说道：
“这首轻音乐有助於你们安定心神，你们现在可以开始尝试冥想，儘量去听从內心的召唤，感应深层的自我意识……”
他话语轻缓，声音柔和得如同催眠般。
播放的音乐空灵深邃，神秘飘逸，仿佛能唤起人类內心深处的柔软记忆。
其中夹杂著低声吟诵的人语，晦涩难懂，却宛若圣歌般，增添几分庄严宏大的气势。
在如此氛围营造中，眾人很快进入平静的冥想状態。
身体逐渐鬆弛，脸庞表情祥和。
甚至有不少人陶醉其中，跟隨圣咏般的歌词，嘴唇翕动，轻声合唱起来。
方诚坐在人群中，双眼微闭，呼吸平和。
他並没有进入冥想状態，也没有被这种氛围催眠。
只是静心听著音乐，享受片刻安寧。
身旁眾人或许听不懂这首轻音乐里出现的晦涩歌词。
但拥有全知语言天赋的方诚，却能够听得明明白白。
那些人语声只是不断吟诵著一首诗歌：
“我们来自虚空，却又身处无穷……”
“我们並不存在，却又无处不在……”
穹顶上闪烁著数不清的光点，宛如璀璨的星辰。
让人仿佛置身於浩瀚宇宙虚空中。
再配合四周迴响不息，轻灵圣洁的旋律。
总感觉是在进行一场神秘的宗教仪式。
而他们所有人都是信徒，默默祈祷著，恳求眾神侧耳倾听，期望获得救赎。
似乎……和当初聆听原始母音带来的奇妙感觉也差不多。
只不过，因为自己心存抗拒之意，又或者是语言天赋的抗性在起作用，所以產生的影响很有限。
这就是所谓的“冥想目標”和“引导方式”吗？
方诚闭著眼睛，听著音乐，微微頷首。
现在至少可以確认一点。
自己的冥想层次其实已经处於入定边缘，仅缺一个合適的目標而已。
(本章完)
“想找到属於自己的答案，不要从外界搜集信息，而要从內心探索，因为內心才是自己唯一的归宿。”
“混沌不是无序的，而是严格受到控制的。”
“入定也不是让你坐著等待机会，需要你主动去探索，去接触冥冥中的天意，自然界存在的规律。”
“从而在这片黑暗虚空中锚定自己，让你的意识不再迷茫，变得更加坚定。”
“这个过程叫做確立冥想目標，只有確立目標，连接目標，获得智慧启迪，才能知道如何朝著目標坚定不移地行进……”
讲到这，陈健东目光扫过眾人，微微一笑。
“我是不是说得太严肃了？”
“没关係，我们训练营已经总结出一套非常成熟的修行法门，可以帮助你们找到答案，实现目標。”
“接下来，就由我来引导你们进行冥想。”
说话间，他抬头朝站在不远处，一名穿著白衣的侍者点头示意。
无一错一首一发一內一容一在一一看！
那名侍者见状，於是打开墙上的电器控制箱，按下其中一个开关。
隨后，一阵沙沙声响起，传入眾人耳中。
那是安装在静修大殿里的组合音响接通电源的声音。
接著，从音响播放器里飘出一串轻柔、空灵的音符，缓缓迴荡在大殿中。
让原本还有些窃窃私语的上课人群瞬间变得安静下来。
陈健东隨后说道：
“这首轻音乐有助於你们安定心神，你们现在可以开始尝试冥想，儘量去听从內心的召唤，感应深层的自我意识……”
他话语轻缓，声音柔和得如同催眠般。
播放的音乐空灵深邃，神秘飘逸，仿佛能唤起人类內心深处的柔软记忆。
其中夹杂著低声吟诵的人语，晦涩难懂，却宛若圣歌般，增添几分庄严宏大的气势。
在如此氛围营造中，眾人很快进入平静的冥想状態。
身体逐渐鬆弛，脸庞表情祥和。
甚至有不少人陶醉其中，跟隨圣咏般的歌词，嘴唇翕动，轻声合唱起来。
方诚坐在人群中，双眼微闭，呼吸平和。
他並没有进入冥想状態，也没有被这种氛围催眠。
只是静心听著音乐，享受片刻安寧。
身旁眾人或许听不懂这首轻音乐里出现的晦涩歌词。
但拥有全知语言天赋的方诚，却能够听得明明白白。
那些人语声只是不断吟诵著一首诗歌：
“我们来自虚空，却又身处无穷……”
“我们並不存在，却又无处不在……”
穹顶上闪烁著数不清的光点，宛如璀璨的星辰。
让人仿佛置身於浩瀚宇宙虚空中。
再配合四周迴响不息，轻灵圣洁的旋律。
总感觉是在进行一场神秘的宗教仪式。
而他们所有人都是信徒，默默祈祷著，恳求眾神侧耳倾听，期望获得救赎。
似乎……和当初聆听原始母音带来的奇妙感觉也差不多。
只不过，因为自己心存抗拒之意，又或者是语言天赋的抗性在起作用，所以產生的影响很有限。
这就是所谓的“冥想目標”和“引导方式”吗？
方诚闭著眼睛，听著音乐，微微頷首。
现在至少可以確认一点。
自己的冥想层次其实已经处於入定边缘，仅缺一个合適的目標而已。
(本章完)
“想找到属於自己的答案，不要从外界搜集信息，而要从內心探索，因为內心才是自己唯一的归宿。”
“混沌不是无序的，而是严格受到控制的。”
“入定也不是让你坐著等待机会，需要你主动去探索，去接触冥冥中的天意，自然界存在的规律。”
“从而在这片黑暗虚空中锚定自己，让你的意识不再迷茫，变得更加坚定。”
“这个过程叫做確立冥想目標，只有確立目標，连接目標，获得智慧启迪，才能知道如何朝著目標坚定不移地行进……”
讲到这，陈健东目光扫过眾人，微微一笑。
“我是不是说得太严肃了？”
“没关係，我们训练营已经总结出一套非常成熟的修行法门，可以帮助你们找到答案，实现目標。”
“接下来，就由我来引导你们进行冥想。”
说话间，他抬头朝站在不远处，一名穿著白衣的侍者点头示意。
无一错一首一发一內一容一在一一看！
那名侍者见状，於是打开墙上的电器控制箱，按下其中一个开关。
隨后，一阵沙沙声响起，传入眾人耳中。
那是安装在静修大殿里的组合音响接通电源的声音。
接著，从音响播放器里飘出一串轻柔、空灵的音符，缓缓迴荡在大殿中。
让原本还有些窃窃私语的上课人群瞬间变得安静下来。
陈健东隨后说道：
“这首轻音乐有助於你们安定心神，你们现在可以开始尝试冥想，儘量去听从內心的召唤，感应深层的自我意识……”
他话语轻缓，声音柔和得如同催眠般。
播放的音乐空灵深邃，神秘飘逸，仿佛能唤起人类內心深处的柔软记忆。
其中夹杂著低声吟诵的人语，晦涩难懂，却宛若圣歌般，增添几分庄严宏大的气势。
在如此氛围营造中，眾人很快进入平静的冥想状態。
身体逐渐鬆弛，脸庞表情祥和。
甚至有不少人陶醉其中，跟隨圣咏般的歌词，嘴唇翕动，轻声合唱起来。
方诚坐在人群中，双眼微闭，呼吸平和。
他並没有进入冥想状態，也没有被这种氛围催眠。
只是静心听著音乐，享受片刻安寧。
身旁眾人或许听不懂这首轻音乐里出现的晦涩歌词。
但拥有全知语言天赋的方诚，却能够听得明明白白。
那些人语声只是不断吟诵著一首诗歌：
“我们来自虚空，却又身处无穷……”
“我们並不存在，却又无处不在……”
穹顶上闪烁著数不清的光点，宛如璀璨的星辰。
让人仿佛置身於浩瀚宇宙虚空中。
再配合四周迴响不息，轻灵圣洁的旋律。
总感觉是在进行一场神秘的宗教仪式。
而他们所有人都是信徒，默默祈祷著，恳求眾神侧耳倾听，期望获得救赎。
似乎……和当初聆听原始母音带来的奇妙感觉也差不多。
只不过，因为自己心存抗拒之意，又或者是语言天赋的抗性在起作用，所以產生的影响很有限。
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方诚闭著眼睛，听著音乐，微微頷首。
现在至少可以確认一点。
自己的冥想层次其实已经处於入定边缘，仅缺一个合適的目標而已。
(本章完)
“想找到属於自己的答案，不要从外界搜集信息，而要从內心探索，因为內心才是自己唯一的归宿。”
“混沌不是无序的，而是严格受到控制的。”
“入定也不是让你坐著等待机会，需要你主动去探索，去接触冥冥中的天意，自然界存在的规律。”
“从而在这片黑暗虚空中锚定自己，让你的意识不再迷茫，变得更加坚定。”
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“没关係，我们训练营已经总结出一套非常成熟的修行法门，可以帮助你们找到答案，实现目標。”
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“这首轻音乐有助於你们安定心神，你们现在可以开始尝试冥想，儘量去听从內心的召唤，感应深层的自我意识……”
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他並没有进入冥想状態，也没有被这种氛围催眠。
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但拥有全知语言天赋的方诚，却能够听得明明白白。
那些人语声只是不断吟诵著一首诗歌：
“我们来自虚空，却又身处无穷……”
“我们並不存在，却又无处不在……”
穹顶上闪烁著数不清的光点，宛如璀璨的星辰。
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方诚闭著眼睛，听著音乐，微微頷首。
现在至少可以確认一点。
自己的冥想层次其实已经处於入定边缘，仅缺一个合適的目標而已。
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“想找到属於自己的答案，不要从外界搜集信息，而要从內心探索，因为內心才是自己唯一的归宿。”
“混沌不是无序的，而是严格受到控制的。”
“入定也不是让你坐著等待机会，需要你主动去探索，去接触冥冥中的天意，自然界存在的规律。”
“从而在这片黑暗虚空中锚定自己，让你的意识不再迷茫，变得更加坚定。”
“这个过程叫做確立冥想目標，只有確立目標，连接目標，获得智慧启迪，才能知道如何朝著目標坚定不移地行进……”
讲到这，陈健东目光扫过眾人，微微一笑。
“我是不是说得太严肃了？”
“没关係，我们训练营已经总结出一套非常成熟的修行法门，可以帮助你们找到答案，实现目標。”
“接下来，就由我来引导你们进行冥想。”
说话间，他抬头朝站在不远处，一名穿著白衣的侍者点头示意。
无一错一首一发一內一容一在一一看！
那名侍者见状，於是打开墙上的电器控制箱，按下其中一个开关。
隨后，一阵沙沙声响起，传入眾人耳中。
那是安装在静修大殿里的组合音响接通电源的声音。
接著，从音响播放器里飘出一串轻柔、空灵的音符，缓缓迴荡在大殿中。
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“这首轻音乐有助於你们安定心神，你们现在可以开始尝试冥想，儘量去听从內心的召唤，感应深层的自我意识……”
他话语轻缓，声音柔和得如同催眠般。
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他並没有进入冥想状態，也没有被这种氛围催眠。
只是静心听著音乐，享受片刻安寧。
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但拥有全知语言天赋的方诚，却能够听得明明白白。
那些人语声只是不断吟诵著一首诗歌：
“我们来自虚空，却又身处无穷……”
“我们並不存在，却又无处不在……”
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方诚闭著眼睛，听著音乐，微微頷首。
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“想找到属於自己的答案，不要从外界搜集信息，而要从內心探索，因为內心才是自己唯一的归宿。”
“混沌不是无序的，而是严格受到控制的。”
“入定也不是让你坐著等待机会，需要你主动去探索，去接触冥冥中的天意，自然界存在的规律。”
“从而在这片黑暗虚空中锚定自己，让你的意识不再迷茫，变得更加坚定。”
“这个过程叫做確立冥想目標，只有確立目標，连接目標，获得智慧启迪，才能知道如何朝著目標坚定不移地行进……”
讲到这，陈健东目光扫过眾人，微微一笑。
“我是不是说得太严肃了？”
“没关係，我们训练营已经总结出一套非常成熟的修行法门，可以帮助你们找到答案，实现目標。”
“接下来，就由我来引导你们进行冥想。”
说话间，他抬头朝站在不远处，一名穿著白衣的侍者点头示意。
无一错一首一发一內一容一在一一看！
那名侍者见状，於是打开墙上的电器控制箱，按下其中一个开关。
隨后，一阵沙沙声响起，传入眾人耳中。
那是安装在静修大殿里的组合音响接通电源的声音。
接著，从音响播放器里飘出一串轻柔、空灵的音符，缓缓迴荡在大殿中。
让原本还有些窃窃私语的上课人群瞬间变得安静下来。
陈健东隨后说道：
“这首轻音乐有助於你们安定心神，你们现在可以开始尝试冥想，儘量去听从內心的召唤，感应深层的自我意识……”
他话语轻缓，声音柔和得如同催眠般。
播放的音乐空灵深邃，神秘飘逸，仿佛能唤起人类內心深处的柔软记忆。
其中夹杂著低声吟诵的人语，晦涩难懂，却宛若圣歌般，增添几分庄严宏大的气势。
在如此氛围营造中，眾人很快进入平静的冥想状態。
身体逐渐鬆弛，脸庞表情祥和。
甚至有不少人陶醉其中，跟隨圣咏般的歌词，嘴唇翕动，轻声合唱起来。
方诚坐在人群中，双眼微闭，呼吸平和。
他並没有进入冥想状態，也没有被这种氛围催眠。
只是静心听著音乐，享受片刻安寧。
身旁眾人或许听不懂这首轻音乐里出现的晦涩歌词。
但拥有全知语言天赋的方诚，却能够听得明明白白。
那些人语声只是不断吟诵著一首诗歌：
“我们来自虚空，却又身处无穷……”
“我们並不存在，却又无处不在……”
穹顶上闪烁著数不清的光点，宛如璀璨的星辰。
让人仿佛置身於浩瀚宇宙虚空中。
再配合四周迴响不息，轻灵圣洁的旋律。
总感觉是在进行一场神秘的宗教仪式。
而他们所有人都是信徒，默默祈祷著，恳求眾神侧耳倾听，期望获得救赎。
似乎……和当初聆听原始母音带来的奇妙感觉也差不多。
只不过，因为自己心存抗拒之意，又或者是语言天赋的抗性在起作用，所以產生的影响很有限。
这就是所谓的“冥想目標”和“引导方式”吗？
方诚闭著眼睛，听著音乐，微微頷首。
现在至少可以確认一点。
自己的冥想层次其实已经处於入定边缘，仅缺一个合適的目標而已。
(本章完)
“想找到属於自己的答案，不要从外界搜集信息，而要从內心探索，因为內心才是自己唯一的归宿。”
“混沌不是无序的，而是严格受到控制的。”
“入定也不是让你坐著等待机会，需要你主动去探索，去接触冥冥中的天意，自然界存在的规律。”
“从而在这片黑暗虚空中锚定自己，让你的意识不再迷茫，变得更加坚定。”
“这个过程叫做確立冥想目標，只有確立目標，连接目標，获得智慧启迪，才能知道如何朝著目標坚定不移地行进……”
讲到这，陈健东目光扫过眾人，微微一笑。
“我是不是说得太严肃了？”
“没关係，我们训练营已经总结出一套非常成熟的修行法门，可以帮助你们找到答案，实现目標。”
“接下来，就由我来引导你们进行冥想。”
说话间，他抬头朝站在不远处，一名穿著白衣的侍者点头示意。
无一错一首一发一內一容一在一一看！
那名侍者见状，於是打开墙上的电器控制箱，按下其中一个开关。
隨后，一阵沙沙声响起，传入眾人耳中。
那是安装在静修大殿里的组合音响接通电源的声音。
接著，从音响播放器里飘出一串轻柔、空灵的音符，缓缓迴荡在大殿中。
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陈健东隨后说道：
“这首轻音乐有助於你们安定心神，你们现在可以开始尝试冥想，儘量去听从內心的召唤，感应深层的自我意识……”
他话语轻缓，声音柔和得如同催眠般。
播放的音乐空灵深邃，神秘飘逸，仿佛能唤起人类內心深处的柔软记忆。
其中夹杂著低声吟诵的人语，晦涩难懂，却宛若圣歌般，增添几分庄严宏大的气势。
在如此氛围营造中，眾人很快进入平静的冥想状態。
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方诚坐在人群中，双眼微闭，呼吸平和。
他並没有进入冥想状態，也没有被这种氛围催眠。
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身旁眾人或许听不懂这首轻音乐里出现的晦涩歌词。
但拥有全知语言天赋的方诚，却能够听得明明白白。
那些人语声只是不断吟诵著一首诗歌：
“我们来自虚空，却又身处无穷……”
“我们並不存在，却又无处不在……”
穹顶上闪烁著数不清的光点，宛如璀璨的星辰。
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而他们所有人都是信徒，默默祈祷著，恳求眾神侧耳倾听，期望获得救赎。
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只不过，因为自己心存抗拒之意，又或者是语言天赋的抗性在起作用，所以產生的影响很有限。
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(本章完)
“想找到属於自己的答案，不要从外界搜集信息，而要从內心探索，因为內心才是自己唯一的归宿。”
“混沌不是无序的，而是严格受到控制的。”
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“从而在这片黑暗虚空中锚定自己，让你的意识不再迷茫，变得更加坚定。”
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那是安装在静修大殿里的组合音响接通电源的声音。
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陈健东隨后说道：
“这首轻音乐有助於你们安定心神，你们现在可以开始尝试冥想，儘量去听从內心的召唤，感应深层的自我意识……”
他话语轻缓，声音柔和得如同催眠般。
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在如此氛围营造中，眾人很快进入平静的冥想状態。
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甚至有不少人陶醉其中，跟隨圣咏般的歌词，嘴唇翕动，轻声合唱起来。
方诚坐在人群中，双眼微闭，呼吸平和。
他並没有进入冥想状態，也没有被这种氛围催眠。
只是静心听著音乐，享受片刻安寧。
身旁眾人或许听不懂这首轻音乐里出现的晦涩歌词。
但拥有全知语言天赋的方诚，却能够听得明明白白。
那些人语声只是不断吟诵著一首诗歌：
“我们来自虚空，却又身处无穷……”
“我们並不存在，却又无处不在……”
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总感觉是在进行一场神秘的宗教仪式。
而他们所有人都是信徒，默默祈祷著，恳求眾神侧耳倾听，期望获得救赎。
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只不过，因为自己心存抗拒之意，又或者是语言天赋的抗性在起作用，所以產生的影响很有限。
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现在至少可以確认一点。
自己的冥想层次其实已经处於入定边缘，仅缺一个合適的目標而已。
(本章完)