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药打成糊状,然后再放入小锅内熬,一边熬一边搅,烧开后即可在宝宝空腹时餵上小半碗,一日一次,可以起到很好的调补脾胃的功效,同时还具有止泻、补肺补肾的作用容易嗓子痛、耳朵痛的孩子不适宜吃山药
〈4）栗子汤取栗子3～5枚,去壳捣烂后放入锅里,加入适量的水煮成糊状,再加少量白糖调味,宝宝空腹时食用,每日1～2次栗子糊同样有调补脾胃和止泻的作用
〈5）经常给宝宝喝胡萝卜、苹果煮的水,或吃胡萝卜、苹果煮后做成的泥,不但能补充各种维生素,而且也有止泻的作用
无论腹泻是什么原因引起的,归根到底都会造成胃肠消化功能紊乱,所以这时应适当地减少食量和喂养次数,以减轻胃肠压力,以减轻胃肠的压力,有利于患儿康复同时,饮食上要注意清淡,多吃易消化的食物,少吃油腻、生冷的食物,特别是一些含有长纤维的水果蔬菜：如菠萝、西瓜、梨、青菜、芹菜、菠菜、竹笋、洋葱、茭白等,它们均有促进肠蠕动的作用,会加重腹泻,所以尽量少吃
最后要提醒家长的是,腹泻易造成宝宝体内水分和电解质的丢失,如不及时补充,易造成脱水休克,甚至可能循环衰弱,出现危险因此,家长应及时给患儿补充水分,可以在白开水或米汤里加微量的盐及少量的糖,经常餵给宝宝喝记住一次不能多喝,喝多了反而容易呕吐,所以一般是每隔10分钟慢慢地餵1～2勺,这样既能及时补充水分,又不会造成胃肠不适
宝宝一旦出现腹泻伴有脱水的症状,如小便次数减少,尿的颜色加深,眼眶凹陷,不愿喝水,嘴唇干,昏昏欲睡,不想活动,应立即送医院救治
十八、餵奶的母亲怎样通过食疗来促进宝宝的健康（三）
婴幼儿便秘
便秘是经常困扰家长的儿童常见病之一,小儿大便干燥,排便时费力哭闹,次数较前明显减少,有时2～3天甚至6～7天排便一次,即为便秘
如果婴儿2～3天才排便一次,但能轻轻松松的排出一般硬度的粪便,而他本身情绪也很好,父母就不必担心,这不算是便秘
引起便秘的原因较多,常见的有以下几种：
1、饮食不足：小儿进食太少时,经过消化道后肠道余渣少,大便自然就少,这类便秘则可以通过一些现象看得出来,比方婴儿的精神很差,白天晚上都哭著要喝奶,体重停滞不前等还有在夏季,如果小儿饮水太少,也会引起便秘
2、食物成分不适宜：便秘与食物的成分关系密切,进食成分中如蛋白质过量而碳水化合物不足、粗纤维不足,也会使大便干燥产生便秘另外,精米粉、精面粉较全谷类渣滓过少易于便秘这一类的便秘,如果婴儿开始吃辅食了,可以让他们多摄取马铃薯等纤维质较多的蔬菜,4个月以后的婴儿可以将马铃薯蒸熟后刮马铃薯泥餵给孩子吃,适合宝宝吃的含纤维质较多的蔬菜有：青菜、白菜、包菜、豌豆苗、南瓜、菠菜、胡萝卜、芋头、四季豆、西红柿等
孩子在一岁半以前这些蔬菜都有剁碎了给孩子吃,因一岁半前的孩子牙齿没出全,咀嚼能力不行,当孩子的牙齿咬不烂这些蔬菜时,就会直接往下咽,很容易噎著,噎几次后,就形成了条件反射,看到蔬菜就不肯再吃了我遇到很多便秘的孩子,多数都是不愿意吃蔬菜的,家长很难将蔬菜给孩子餵下去,就是这个原因,所以对于不愿意吃蔬菜的孩子,家长们一定要将所有的蔬菜都剁碎,让孩子不至于反感蔬菜,时间长了,孩子习惯了蔬菜的味道了,再慢慢的改为将蔬菜切的细一些小一些,再慢慢过度到正常这样喂养出来的孩子长大后不挑食,而且营养全面也不至于肥胖,很多肥胖的孩子很少吃蔬菜
3、虚症便秘：有些孩子先天不足,肠肌松弛,排便没劲引起便秘,这类孩子大便的特点是大便时秘,排便困难,或大便先乾后稀,有的孩子伴有形体消瘦、倦怠乏力、食欲不振等,有的孩子还伴有贫血、面色萎黄无华、唇舌淡白,晚上睡眠不好,经常哭闹,睡著后孩子有盗汗
还有我遇到不少剖腹产出生的婴儿也会伴有便秘的情况,这与母亲遭遇剖腹这样的大手术有关,剖腹产这么一个大的开腹手术,术后回到病房,麻药还没退去,就要开始给宝宝餵奶了,而且现在是母婴同室,母亲得不到很好的休息,伤口长好后,回到家中,给宝宝餵奶、照看孩子的责任大多又是母亲,所以许多产妇在孩子还没满月时,身体就出现了各种不适,如腰酸腿痛、头晕、记忆力减退、睡眠不好等症状,有的还会出现产后抑郁症,都与产后的身体虚弱,没能及时恢复有关剖腹产使得产妇的身体受到重创,造成气血两亏,血的质量明显下降,如不及时补充各方面的营养及注意休息,这时吃母乳的孩子,也会出现气虚的症状,如易惊、多汗、胃口不好、便秘、免疫力低易生病等
其实,大家只要仔细想一想,看看周围便秘的人,主要是老人、小孩、体弱多病的、以及女性多见,说明体质弱、气血两亏是造成便秘的主要原因便秘的病人肠子蠕动减少,那是说明肠子的供血少,你没有给肠子吃饱,它没劲运动,当气血充足了,肠子吃饱了,自然就有劲运动了,蠕动增强了,便秘就解决了所以不论大人、孩子的便秘,有很大一部分人是气血两亏造成的,也就是目前有那么多治疗便秘的药,可效果好的却很少的原因
遇到这一类常常便秘的孩子,如果正在吃母奶,孩子就好调理了,只有将餵奶的母亲气血补足了,孩子吃了营养丰富、气血充足的母乳后,很快会变得健康强壮起来,大便时自然就有力气了在「餵奶的母亲怎样通过食疗来促进宝宝的健康（一）」中我介绍的食疗方法都可以食用
产后气血两亏的同时如产妇所吃的饮食过于寒凉,婴儿就容易腹泻,如果气血两亏的同时如产妇内热较重、阴虚火旺婴儿就容易便秘,但产妇又不能吃寒凉的食物,这时最好给婴儿一是多喝水,二是小婴儿可以用稀释的橘子汁加一点糖,让便秘的婴儿多喝一些,可以使粪便柔软,如果孩子已开始吃辅食了,就要多餵一些上面介绍的粗纤维的食物
4、肠道病变：新生儿出生24～36小时应该有正常胎便,如无胎便排出或排出少量不正常胎便,均属不正常情况,应注意先天性消化道畸形等疾病许多肠道病变均可导致便秘或无便,常见的有肠套叠、各种原因的肠梗阻、嵌顿疝等,还有先天性巨结肠是由于结肠神经支配不正常引起的另一种疾病,主要表现为顽固性便秘,几天甚至1周至一个月无大便,腹部膨胀如鼓,呕吐,一旦患儿排便则量极多,腹胀也随之消失,但以后会反复发生,这类患儿大多需手术治疗
5、一些孩子在环境变化了,或生了一场病后,大便会出现乾结难得的一次便秘家长可以给孩子使用开塞露,帮孩子解决一下,千万别给孩子吃泻药,用开塞露没有副作用,用时将开塞露的前端剪去,然后用指甲剪上面的锉子将开塞露口的周围锉的圆滑,再在口的四周涂上润肤用的膏剂,让孩子爬在你的腿上,你用左手轻轻的固定住肛门,并微微将肛门撑开,用右手将处理好的开塞露慢慢地塞进孩子的肛门里3～4公分,然后将开塞露的液体全部慢慢的挤出,拔出后左手要捏紧肛门,最好能让开塞露多停留几分钟,这时再让孩子大便,这样孩子就能很顺利地解决大便了
还有一种暂时性便秘的孩子,多数是饮食上的改变,孩子吃了一些上火、内热大的食物,引起大便干燥,这类的孩子同时还应伴有小便颜色较黄,孩子的舌质发红、口渴,这时只有给孩子多喝水、多吃些水果,如香蕉、梨,喝点蜂蜜水、萝卜水,孩子内热消了,大便就正常了
最后再给大家介绍几个治疗便秘的食疗方：
〈1〉在《餵奶的母亲怎样通过食疗来促进宝宝的健康（一）》中介绍的自做的补品,因补气补血效果好,治疗老人、大人、孩子的便秘都可以,不过2岁以上的孩子才可以吃,吃的量只有红枣那么大小的量
（2）黑木耳红枣粥：一小把黑木耳（大的黑木耳6片）,用温水泡发后洗干净,再取20粒红枣,洗净去核,将泡发后的黑木耳和去核的红枣一起放入粉碎机里,再加一小碗水,打碎成稀糊状,然后再倒入锅中,因糊状的易烧焦,一边烧一边用勺子搅和,烧开后就可以关火了,每天下午在孩子空腹时给孩子吃上小半碗,第二天,孩子的大便就可以变软,再吃一天,孩子的大便就能顺利地解出来了,第三天可以再吃一次巩固一下,多数便秘的小孩吃三天就能解决便秘的问题,以后孩子再出现便秘的情况,同样按上面的方法做就可以了
（3）我在网上看到一篇文章,是说治疗宝宝便秘的,非常有效,现抄录下来供大家参考：
「我女儿快8个月,全人工喂养的,大便一直以来都是我们最头痛的问题,经常4～5天才一次,还很费劲,金双歧每天都吃也没用,从2个月起加了西瓜汁或煮的丝瓜水后,有所改善,2～3天一次从5个月的时候加的果泥,是苹果煮胡萝卜,（是在网上看的,专门对便秘宝宝的）效果好极了！！！现在每天都拉,而且非常轻松,先把胡萝卜切成比较厚的片,水刚刚没过胡萝卜片就可以了,煮5～10分钟后,加苹果（也切成厚片）再煮5分钟就可以了,胡萝卜和苹果一起用勺子压成泥就可以餵了,餵了泥以后再餵果汁,差不多40～50毫升这样方法又简单、又实惠,宝宝顺带又吃了水果,双赢！！！没有更好的形容词了,试试吧」
十九、再谈孩子的喂养
我在「在孩子的喂养上应注意的几个问题」中已详细地将如何喂养孩子,如何做到科学合理的搭配都写的很清楚了,可仍然有很多的家长搞不清楚,我在这再一次更加详细地一一说明,希望家长能搞清楚
我在「找准自己的养生术」这篇文章里已教了大家如何去吃的方法,虽然是针对成年人的,孩子也是一样,因地域、习惯的不同,饮食上会有差异,但不论是吃什么东西,只要孩子身体健康,就按你们自己的习惯去吃,如果孩子总是生病,而且长的瘦小,那你们的喂养肯定出了问题,这时你们需做以下的调整
1、越是身体虚弱、爱生病的孩子食物的种类不要过于复杂
想想五、六十年代的物质匮乏时期,那时人们的身体素质要比现在的人强的多,再想想欧、美西方国家,食物的种类及烹饪的方法都比中国单调、简单,可那里的人长的却很强壮,再想想周围的长寿老人,他们的食物也是单调、简单,这是因为当一些适合你身体的食物长期吃下去,吃后你会觉得消化、舒服,自然就健康少生病
营养的好坏不在于品种的多少,不是吃的品种越多就越有营养,特别对消化功能比较弱的人来说,多而杂只能增加胃肠的负担,在调理气血两亏、身体虚弱的病人时,我希望他们的饮食简单、单一,比如,早餐黑米稀饭就是单吃黑米稀饭,红枣稀饭就是红枣稀饭,一是食物的属性、功效清清楚楚,而且这样吃胃肠负担轻,不会出现明显的不适不断的变化花样,你虚弱的胃肠就要不断重新调整重新适应,反而增加了胃肠的负担,我们基本的食物就是米、面、菜、肉、鱼、虾、奶、蛋,只要找准适合自己的食物,长年吃,再根据季节的变化,适当调整食物,这样才是食疗调理身体的根本所在
2、如何吃米、面
米、面是我们的主食,身体虚弱的孩子就吃大米,用大米给孩子煮粥、煮乾饭时都要煮的烂、软,这样最易消化吸收,现在很多的家长认为杂粮有营养,身体越不好就越给孩子吃杂粮,北方将小米做主食,南方人将小米做杂粮,不论怎么吃,怎样的生活习惯,因小米性凉,只要孩子的舌苔发白,寒气较重,最好不要吃,不管你是配著山药,配著红枣、配著红薯一到吃,小米的量总是比这些东西要放的多,还是性凉的,再说对于消化吸收能力很弱的孩子,煮稀饭就是单煮稀饭,更利于吸收,如要加山药、红枣,也一定要煮的烂烂的才行,其它的米,如糯米、血糯米、黑米,大家都有经验,这些米是很难煮烂的,如要给孩子吃,必须煮几个小时彻底煮烂了才能给孩子吃,另外,糯米补气的,容易扁桃体发炎的、动不动就发热的孩子最好不要吃
面食也是一样,就是简单的面条、包子、馄饨、饺子等就可以了,现在面的种类也多起来了,玉米面不容易消化,消化功能弱的孩子少吃,荞麦面性凉尽量不吃,还有掺杂著各种杂粮的面对身体虚弱的孩子都要少吃或不吃
3、如何吃豆类
豆类有营养这是公认的,所以家长给孩子煮饭时喜欢放上各种的豆子,认为这样营养全面,只要将豆子完全煮烂,利于消化是没有问题的,北方人喜欢这样吃,可往往是豆子