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然也就气虚,所以要想生一个健康的宝宝,有痛经的妇女必须治疗好后再要孩子
痛经多因气滞血淤或寒湿凝滞引起,根本的原因就是一个「寒」,医院里西医没有特效药,中医可根据不同症侯吃中药调理
有些痛经的妇女经医院检查与炎症、子宫内膜异位有关,那么这一类病人就必须在医院接受检查和治疗而多数痛经患者在医院里查不出任何器质性的病变,病因就是体内寒重、经络不痛
在家庭中我们可以运用我们常吃的一些食物来治疗痛经在这给大家介绍三种食疗方,这三种食疗方的用料很简单,有红糖、生姜、红枣、山楂、韭菜这几样食物我们要分别配成三个方子,治疗不同症状的痛经
第一个方子是由乾姜、大枣、红糖组成乾姜4～6片,红枣6～8颗,洗净切成二瓣,红糖半勺,放入小锅内一同煎煮15分钟后,趁热服下此方的主要功效是温中散寒、补脾胃,适合体虚及寒凉重的人食用这类人除了有痛经外,同时伴有全身畏寒、四肢不温、舌苔白润或白腻,可在经期或经期前2～3天就开始食用,能起到治疗和预防痛经的作用
第二个方子是用山楂、红糖〈山楂如果买不到新鲜的可到药房去买乾山楂,效果一样,这样一年四季都可买到山楂〉,山楂取5～6个,红糖一勺,放在一起煮,15～20分钟以后,就热服下山楂行气活血,化淤止痛,适用于气滞血淤型痛经或闭经者食用气滞血淤都有哪些症状呢？多数病人除了腹痛,还有腹胀,肋下胀痛,并伴有经前乳防胀痛,每次经血量少,颜色紫黑,有血块有的会有情绪上的变化,经前烦躁易怒等山楂、红糖水就适合这一类的妇女朋友们饮用这个方子的吃法最好是在每次来月经前的3～5天开始食用,一日1～2次,能起到预防痛经的作用,还可用于月经期总是错后的妇女食用
第三个方子也是治疗气滞、血淤引起的痛经,寒性痛经也可用取韭菜250g、红糖60g韭菜洗净,捣烂取汁,先加水把红糖煮沸,再兑入韭菜汁饮用,痛经时,每天1次,连服2～3天韭菜是人们十分爱吃的蔬菜,古人又称韭菜为壮阳草,有温中、行气、散淤的作用这个方子是益气活血止痛的,适宜受凉引起的寒性痛经,也适合气滞血淤型月经不调、经期腹痛的女性食用,特别是血淤气滞型的痛经,效果非常好,就是在制作的过程中稍微有点麻烦
还有在「餵奶的母亲怎样通过食疗来促进宝宝的健康〈一〉」中介绍的第3、6食疗方常吃可以治疗通经
每晚坚持用桶泡脚,泡到全身微微出汗,不但促进血液循环,同时去寒可以治疗痛经,痛经发作时可以在泡脚的水中加入一小把艾叶〈煮过后再泡〉效果更好
还可以取清艾条3根,同时点燃后燻小腹30分钟,也可以治疗痛经
痛经并伴有乳防胀痛的病人最好每天坚持用背部撞墙30分钟,起到疏通经络,疏肝理气的作用,不但可以治疗乳防胀痛还可以治疗乳防小叶增生
我还要给妇女朋友们提个醒：有不少女性由于平素不注重自我调养或因情感不悦、抑郁寡欢；或因心情急怒,情绪暴躁；或因淋雨受寒、过食生冷；或因爱美,天凉了不及时添加衣服,或是喜欢穿小的短上衣露著肚脐、露著腰的女士,大冷天穿短裙的女士；或因嗜食辛辣、煎炒油腻食品的女士,长期的不良生活习惯形成了月经不调或痛经那么在日常的生活中,特别是在经期要注意生活的规律及情绪的调整,凡在月经期间,尽量避免受凉,应忌吃寒凉性的食品、水果、蔬菜如杮子、杮饼、梨子、枇杷、香蕉、杨桃、西瓜、苦瓜、荸荠、生藕、菊花脑、竹笋、马兰头、田螺、蚌肉、螺蛳、螃蟹、鸭肉、鸭蛋、薏苡仁、绿豆、绿豆芽、金银花、菊花、薄荷、冷茶和各种冷饮等,尤其是已有痛经病史的,更要忌吃
二十一、著迷于电视的孩子问题多
著迷于电视的孩子,爱打游戏机的孩子,已是非常普遍了家长很着急,可又管不住,特别是放假,家长上班,孩子一人在家,能管住自己不看电视的孩子已经是寥寥无几了大多数家长认为孩子看电视多了,一是损害眼睛,二是影响学习,其实,电视对孩子的伤害远远不止这些
一、爱看电视的孩子身体发育异常
一些本来活泼好动的孩子,一旦迷上电视能1～2个小时的不离电视,不要说对眼睛,对身体的伤害也是很大的不好动影响孩子的消化能力,使孩子厌食,对孩子的生长发育不利,对那些消化能力本来就强的孩子,吃饱了,坐着不动看电视,久而久之身体不断长胖据报导：研究人员经过近3年的时间,跟踪观察了33例肥胖症的儿童,发现除了10的肥胖儿是疾病引起的,10属家庭遗传,剩下的80绝大多数肥胖儿属单纯性肥胖,所有的肥胖儿都有一个最大的特点就是爱看电视
二、爱看电视的孩子不爱读书
电视对孩子的诱惑力,是因为电视鲜艳的色彩,不断变化著的画面、音乐、解说,不间断的刺激孩子的眼、耳,兴奋著孩子的大脑,也就是变著花样的吸引孩子的所有注意力,所以爱看电视的孩子,书对他们就失去了吸引力,单调的画面、枯燥的文字,怎能与电视相比,长期下去,孩子对书就失去了兴趣而电视传播的许多信息,则是片断的、浮光掠影的和跳跃式的,孩子们从中只能得到一些零碎的很不完整、很不系统的知识
孩子们的任何学习过程,都伴随著一个思维过程,而看电视却没有给他们留下思维的时间空间,电视播放的所有内容都通过音像一览无余,长此下去,孩子们的自我想象、自我创造、自我发挥的能力必然会受到影响,也就是说电视影响了孩子的思维方式,而爱电视不爱书最终引起的是孩子对学习不感兴趣,学校教育毕竟是书本教育,爱书、读书是一个孩子能否成才的根本有一名教育专家曾说：「三十年的教学经验使我深信,学生的智力发展取决于良好的阅读」而阅读能力、兴趣和习惯的养成,是像获得其它任何能力一样,是需要早期打下基础的,不然或是事倍功半,或是劳而无功所以孩子因迷上电视造成对读书的不感兴趣,是在孩子最初成长的几年里形成的,家长尽量做到不让婴幼儿看电视,而尽早的让书成为孩子的朋友,是关系到孩子学习的兴趣与学习习惯养成的关键
三、爱看电视的孩子兴趣单调
电视对孩子的吸引力使得孩子长时间坐在电视跟前,外界各种事物难以引起孩子的兴趣,这类孩子的家长常有一个共同的感觉,带孩子去学画画、弹琴、下棋、锻炼身体,孩子的兴趣都不高,往往是家长没少花钱带孩子上各种的兴趣班,可孩子总是不感兴趣,学不下去,或不能长期坚持,半途而废学习的过程是一个艰苦的过程,电视却是消遣和娱乐,长时间看电视,使得孩子处在一种松散的状态下,自然会对一些需要付出一定脑力和体力才能获得的知识和技能产生排斥,所以这类孩子的生活单调,没有朝气
四、爱看电视的孩子社会交往能力差
由于大量的时间被电视占据,孩子与家人的交往以及与外界交往的机会减少,长时间的独处,整日与电视为伴,孩子的心理发育发生障碍,时常模仿电视中人物的动作和语言,似乎自己就是剧中人,这种孩子不看电视就会焦躁不安,看电视时讨厌别人打扰由于儿童的思维能力差,自我控制弱,性格和行为可塑性大,而儿童的模仿性又强,对形形色色的电视信息大多是囫囵吞枣,影响了思维、性格和行为的正常发展,对儿童心理发育会起到负面效应,不断报导的儿童抑郁症、儿童的离家出走、儿童自杀等都与此有关
五、爱看电视的孩子难教育
爱看电视的孩子是不加「过滤」地看电视,而很多的电视节目属于「儿童不宜」范围的,在孩子成长的过程中,过多过早的接触到孩子不应接触的各种不良信息,将会给家长和学校的正面教育带来难度,影响孩子做人的原则,严重的还会造成孩子以后走上犯罪的道路
所以家长不要小看电视对孩子的影响,俗话说：「三岁看大,七岁看老」,一旦孩子迷上电视,娱乐、消遣成为孩子生活的中心,轻者我们家长是培养一个「花花公子」、「八旗子弟」,什么都不会干的多余人,重者将会给家庭和社会带来危害,著迷电视对孩子来说并不只是单纯的爱好问题,他直接造成孩子不爱读书、厌学,以及对孩子整个人生的生活态度造成影响,生活的主要内容到底是创造进取还是娱乐、消遣、吃喝玩乐,这条路是不能让孩子走歪的
每一位家长为了孩子的前途,对5岁以内的婴幼儿尽量不看或少看电视,而对眼睛发育成熟的儿童,家长对孩子看电视实行「宏观调控」,设法引导孩子常看思想性、知识性、科学性、趣味性较强的节目,如动画片、儿童节目、《动物世界》、《神秘的自然》、《走进科学》、《世界各地》、《体育之窗》等,既有利于开阔儿童的视野,又能进行思想品德教育
别指望孩子在看电视时会自我约束,父母应以身作则,给孩子树立一个好榜样,业余时间尽量少的看电视,而去陪孩子读书、锻炼、郊游、会友,给孩子的成长创造一个好的家庭环境
二十二、爱护眼睛应从婴幼儿时抓起
每一个父母都希望自己的孩子有一双明亮的眼睛,而小儿的视力也是父母们非常关注的问题孩子一旦视觉出现了问题,无论是近视、斜视或是弱视,要想恢复到正常是很困难的做父母的,应该了解一些有关婴幼儿视力发育的常识,以便能够做到早期预防,早期治疗
婴幼儿视觉发育大体进程如下：
年龄标准
1个月光感与眼前手动2个月001
3个月0024个月004
6个月006～0088个月01
10个月01～0151岁02～025
2岁053岁06
4岁085岁10
6岁12
婴幼儿出生时的视力只有光感与眼前手动,经过漫长的6～8年的时间,孩子的视力发育成12、15正常视力就如同一颗小幼苗,在它成长的过程中,浇水、施肥、松土、防风沙、防虫害是确保幼苗长成大树的根本视觉发育也是如此,除了遗传因素及先天性眼发育不良等因素外,浇水、施肥是眼球发育的基础,松土是疏通血管和经络,使营养成份及时输送给眼睛,同时又将代谢的废物及时排出,而防风沙、防虫害就是尽量避免一些不利因素对眼睛的伤害,如睡眠不足、长时间的看电视、不正确的用眼卫生、眼外伤等,只有在孩子视力发育关键的6～8年时间里,家长全面细致的照顾、关怀才能确保孩子有一双明亮的眼睛
祖国医学认为：「肝开窍于目」,肝是眼睛的根,肝的精气充足,眼睛明亮,黑白清晰,炯炯有神,七、八十岁以上仍不眩花如肝火上炎,可见双目肿赤,肝虚则会双目乾涩、视物不清,重则患青光眼、白内障、视网膜脱落等等「肾为肝之母,肝肾同源」,肝在五行属木,肾在五行属水,水能生木,也就是说肾的气血充足,才能维持肝的正常功能「肾开窍于耳」,肾气足听力好,肝肾足者耳聪目明「百脉朝目」,即人体十二条正经都与眼睛连结和聚会,这些经脉如果发生障碍,气血不通,都会对眼睛产生影响,说明眼的视觉功能同样依赖于全身脏腑经络气血的充养以上充分说明了局部和整体的统一,只有全面提高孩子的身体素质,才能确保孩子眼睛的正常发育
在婴幼儿成长发育的各个阶段给予全面、合理、均衡的膳食,并根据不同年龄段的孩子制定不同的锻炼身体的方法,以满足孩子生长发育的需要,是全面提高孩子身体素质的关键
这次主要关注尽量减少不利因素对眼睛的伤害,并及时做好预防
一、睡眠不足影响儿童视力
五、六十年代夜生活少,一般一家人在晚上八、九点钟都已经入睡了,所以在那个年代人们物质生活水平并不高,但人的身体素质普遍较好,尤其是视力现在则不同了,许多人家看完电视睡眠时间都在午夜以后,有些孩子玩计算机或写作业也会很晚才睡,许多的婴幼儿睡眠的时间都在晚上10点以后,夜里11点至凌晨1点是子时,胆经最旺,而子时熬夜必伤胆,过了丑时必伤肝胆、肝通过经络是互相联系著的,肝开窍于目,肝血不足,视力下降也不足为怪了
从西医的角度讲：儿童的神经系统发育尚未成熟,其兴奋性较强,容易疲劳,如睡眠不足,疲惫的神经细胞不能很好地休息,能量得不到补充,可使神经系统特别是植物神