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会使搜索范围变得很窄，甚至会成为无人区。也可能你找到一个人，他符合你想要的身体条件，但性格得分为零。
如果你太喜欢寻找“完美先生”，那么你是太挑剔了。一定要持开放的态度，并且尽量现实一些，否则你会发现期望越高，失望越大。有一定的标准是很重要，是对自己的尊重，但标准定得太过分则注定会让你失望，结果是无会可约，无人可遇。而一般来说，男人关于完美女人的想法非常简单。恭喜你，猜对了，那就是：高挑、金发碧眼、胸部丰满，或者稍有变化，但主题都一样。
一见钟情
抱歉，这听起来不太好听，但我认为一见钟情根本不存在。渴望、色欲、欲望倒是可能的。但决不是爱情！在与某人约会两三次之后，你能知道自己是否会爱上他是可能的，但在这之后的一段时间里，你们的关系要发展成任何一种持久的关系还是很困难的。约会是把双刃箭，在耀眼的表面下，任何人都可能是一位毫无吸引力的人。当你逐渐了解一个人之后，你开始感受到他好的一面，也会感受到他坏的一面。他也许是你想要的男人，你们相处越久，了解越多，某些品质、个人习惯和行为逐渐浮出水面，你会因此而爱上他，但这些品质肯定不在你最初所列的“期望”的清单上。生活就是如此。
把你的欲求和期望分成两部分：“必须有的”和 “有最好，没有也可以”。“必须有的”应该包括：整洁，离我住的地方不太远等。“有最好，没有也可以”则包括：黑色卷发，职业相似或者有共同的爱好。把你的期望清单稍稍折中会使你一路上有更多的乐趣。专注于核心的约会要素，努力忽略其他方面。不断修正这个清单，以免成为一个势利眼或掘金者。你约会的人越多，你约会时就会表现得越好。
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第15节：你的期望清单
以下是你可能需要考虑的几个要素：
你希望他既是你的男友又是你最好的朋友吗？
你期望和他有相同的幽默感吗？
你想要的是持久的忠诚还是其他什么？他和你想要的一样吗？
你如果想与他建立长久的关系，待时机成熟，谈婚论嫁时，你想过给他生孩子吗？
你想保持多大程度的独立性？或者你希望和他朝夕相处吗？
你很看重你们在性方面的协调性吗？
你能够应付，或者你期望，你的约会对象不要求必须一夫一妻吗？
你期望百分之百的忠诚吗，或者一个嫉妒的男人会让你逃之夭夭吗？
你欣赏野心勃勃，冲劲十足的男人还是一个随大流的男人？
你需要一个和你在智力或社会地位上相当的人吗？
你喜欢和你年纪相仿的人，还是一个年龄偏大或偏小的人？
你认为当场触电的感觉很重要，还是觉得两人感情要慢慢培养？
你介意别人抽烟吗？喝酒吗？或者是一个体操健身狂吗？
对自己要客观
尽管有些困难，但退一步，诚实地审视自己也是很有价值的。你对男人的吸引力有多大？哪种男人喜欢你？你可以找一个你信赖和尊重的人来帮你分析这个问题。这个人可以是一个很亲密的女友。若是亲密的男性朋友更好（倘若这个人正好是你的前任男友，你对他仍然很尊重和信赖那是再好不过—如果你足够幸运的话）。但有一句警告：如果你们中有一个人还想偷偷地赢回对方的心的话，这个练习就没效了！
你要问他们一系列问题。要作好准备，也许你听到的答案是你不想听到的或者没有料到的。试试下面的问题就知道自己的深浅了：
你认为我对男人有吸引力吗？
如果按1~10计分的话，你会给我打几分？
我怎么做才能提高我的吸引力？
你认为我性感吗？
如果按1~10计分的话，你会给我的性感程度打几分？
和我在一起，感觉有趣吗？
我看起来是外向还是内向？
我的穿着怎么样？
我聪明吗？我的阅读量大吗？我有趣吗？
我和男人调情吗？
我调情是过多还是太少？
我和男人讲话的时候，我是显得太热情了还是太冷漠了？
当我和男人见面的时候我显得太放松了还是太紧张了？
我太主动了还是太被动了？
这会让你欢喜让你忧。这是一个并不总是令人开心的经历，但你会发现这会让你从不同的角度看事物。如果答案与你所期望的完全一样，那么再找一个人问问，因为你前面找的人可能知道你期望他们怎么回答。这个游戏要求的是“良药苦口”的效果，而不是互相吹捧。然而，若答案太尖刻了，也许就是你该换朋友的时候了！
你也向自己提出以下问题—这能让你明白自己能给潜在的男友一些什么。
你所寻找的东西现实吗？
太挑剔或者把期望定得太窄不仅会使你失望，还说明了你为什么总是在约会方面有困难。先不要急着看一个男人的存折有几位数，或他的长相如何，这样，在意料之外找到的东西才会让你开心地大吃一惊。
你是个好伴侣吗？
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第16节：自信1
你的谈话技巧如何？你读日报吗？看新闻吗？或者你的文化吸收仅限于肥皂剧吗？你对某一爱好或工作有激情吗？你能放松地把自己的激情表达出来吗？你问到某人的时候，你是真的关心别人还是只想掂量别人？你仔细倾听吗？或者你常常打断别人而发表自己的高见吗？
你经济上独立吗？
你不必富有或炫耀自己的金钱，但明智地管理好自己的钱财会使你自信，而且也能够使你把约会对象看做一个人而不是一张饭票。和一个有钱人约会很棒，但请把这个看成是额外的收获而不是一个目标。如果一个男人认为你追他是因为他的钱，那么他一开始就会防范你。
你情感上独立吗？
你有自己的目标和自己的理想吗？这个目标，不仅仅是指找一个人和你共同生活，而是指自己的目标，比如学一门外语，成为老板或赢得马拉松长跑？这类目标与爱好不同—这些是你为之奋斗的理想。有了目标你才会表现出你的雄心、冲劲和独立，这使你成为一个更完整的人，这一点常常对男人有很大的吸引力。
你活在当下吗？
尽管思考未来并作好相应的规划是生活中的重要内容，但那些总以为墙外草更绿，花更香的追梦人不会是好伴侣。享受今天，持“每天的生活进步一点”的态度会使你更放松。烦恼的时候，只要想想度假的感受，你就会快乐许多。过于沉湎于过去的情感生活只会使你变得愤世且怀疑一切，使过去伤害你的人继续伤害你，过去的不愉快像强盗一样夺走你现在的愉快。请把它抛到脑后，现在是继续前进的时候了。
你是个积极的人吗？
你对自己的个人形象满意吗？你是个乐观的人还是悲观的人呢？你是生气、抱怨还是直面问题呢？快乐而健康的自我意识有感染力，它能使人们希望成为你生活的一部分。消极的人刚好制造出相反的效果。弄明白什么使你快乐，然后去追求。优雅且面带微笑地接受别人的赞美，而不要怀疑或急于说“谢谢，但……”。要学会发现自己的长处，改进自己的弱点。
句老话：“在别人爱我们之前，我们得先学会爱自己。”这句话非常适合约会的时候。自我感觉良好是维持幸福关系的关键。一生中，我们的自信和自尊水平也是不断变化的，我们中最害羞的那些人在约会的时候的确会感到不自在，但即使是自信满满的人，有时也会怀疑自己，第一次约会时也会紧张不安。
提升自己的自信水平
如果你对以下问题中有10个问题的回答都是“是”，那么你的自信程度处于合理的水平。如果“是”的回答少于7个，你就需要检查一下是什么原因使你对自己不满意了。尽量诚实地回答问题，只要大多数时候你都是如此，即可，无需“总是”如此。也不要因为你希望自己是那样的而回答“是”，而应该想想事实上你的真实感觉是什么。
你喜欢自己这样的一个人吗？
你认为自己值得别人爱吗？
你认为自己应该得到幸福吗？
你有什么有价值的东西可以给别人吗？（比如感情）
你觉得总体而言，自己是一个体面、关心他人的人吗？
你对生活乐观吗？
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第17节：自信2
你觉得即使自己的意见和别人不一致，但自己的意见仍然是有价值的，是吗？
当你干得不错的时候你为自己感到骄傲吗？
在别人面前你能轻松地表达自己的意见吗？
你觉得说“不”字时比较容易吗？
你会逐个地解决问题，这样问题就不会堆积起来，是吗？
你能接受有益的批评吗？
你能控制自己的愤怒或脾气吗？
你觉得交好朋友容易吗？
你知道犯错是进步的重要组成部分，因此你乐于冒险吗？
健康的自尊不是我们与生俱来的。这是需要花时间来发展和维护的。自尊的程度与我们的家庭、教育、工作和恋爱史有着内在的联系。自尊也不是一种“固定资产”—常常会根据我们当时的具体生活状况而发生波动。不过，如同有些人天生就外向或内向，而有些人天生就悲观或乐观一样，我们有些人天生就对自己持积极的态度—有健康的自尊，或者天生就对自己持消极的态度，这些人要学会爱自己，就得付出更多的努力。
给自己一些空间和时间
不太自信的人通常很忙—他们故意把自己的生活安排成这个样子。他们需要不停地做事，或看着别人忙个不停，因为他们独处的时候很不开心，也无法放松。什么也不做是他们无法想象的。
如果你觉得自己的生活与这种情形有相似之处，请花一点时间独处。晚上自己在家里呆着，把手机和电视关掉，把脚放高一点，只是放松。每星期至少做三次，每次半小时。刚开始的时候你可能感到怪怪的，但几周之后，你就会喜欢上你给自己的这点空间和时间，更重要的是，你将领悟到你就应该享受这样的生活。
朝好的方向思考
不论你多么不自信，肯定总有些事情让你感觉自己还不错。这种不错的感觉有可能缘于身体上的特征，如漂亮的头发、好的皮肤、修长的腿等。你也可以通过去理发店、节食或有规律的锻炼来改善这些方面。甚至一些简单的事情如美甲，为自己购买性感内衣等都会使你自我感觉良好。我们中自信的那些人不一定比那些不自信的人更苗条，更有魅力：只是那些不自信的人很少花时间打扮自己，把自己最靓的一面展现出来。
要改变非身体的特征更困难一些，但请突出自己积极的一面而不是老盯住消极的一面，改进你生活中令你不满意的方面。比如说，不要老想着以往恋爱过程中不好的事情，而要多想想那些美好的时光。如果你每天工作都不顺心，也许你该考虑换工作了。但有可能是你老想着一天中不好的点点滴滴，却没有看见那些好的片段！好的片段是什么？赶紧写下来，这样下次你就可以温习这些片段，从而提醒自己要对生活持乐观的态度。
同时提醒自己要看到自己身上容易被忽略的优点。你是个慷慨的人吗？忠诚的人吗？可靠吗？关心他人吗？机智吗？