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样处理后,孩子多伴都能降温
过了三天,孩子的妈妈问我,她是照我的方法给孩子按摩了,按摩后热度就退了,一天连续发烧了三次,按摩了三次都退热了,可后来发现孩子有点喘,说以前从来没喘过,赶紧带孩子上医院挂水去了我问她,你给孩子喝姜糖水了吗？她说没有我说孩子明明是吹空调受凉引起的感冒,你应该首先去寒,让孩子全身暖起来再按摩,而你只是单给孩子按摩,按摩多了孩子容易气虚,而寒又没去除,孩子同时伴有咳嗽,这样寒再加上气虚,孩子自然就喘了所以,家长一定要记住,孩子的经络是很通畅的,长时间的按摩会造成孩子气虚,所以按摩是在喝了葱、姜、糖水孩子身体有了热量,身体已不太虚的情况下再按摩,这样效果好,又不会有任何的副作用按摩到最后要求家长再帮孩子将两只小耳朵搓搓热﹑搓头顶的百会穴,这是一种补法,是提气的,所以放在按摩结束前就是为了防止因按摩下肢过多造成的气虚
而对于经常生病的孩子,按摩只限于轻轻摩腹部,按摩耳朵,捏脊,拍背,进入了冬天对于身体虚弱的孩子就不要再按摩了,只是每天给孩子泡泡小脚就可以了
为什么进入冬天就不能按摩呢？冬天是收藏的季节,就如种庄稼一样,冬天是不动土的,要储存足够的养分为来年做准备人也是一样,冬天的食疗很重要,就如民间所说「冬令进补,来年打虎」
所以不论是孩子还是老人,冬天的按摩力度和次数都要减少按摩耳朵、经常梳头,同样可以疏通经络,有提气的作用,一年四季都可以做特别适合体质虚弱的老人及孩子
下面详细地介绍给大家如何预防和治疗哮喘：
一、预防
1、喘的病人无论老人还是孩子在中医来说主要以虚症为主,所以体质比较弱,也比较敏感,当冷空气到来时最容易犯病,那么在穿衣上要根据天气的变化及时增减衣服,不要受凉,夏天尽量少使用空调,避免电风扇对著身体吹
2、在饮食上主要选择性平、性温的食物为主如谷类饮食中以大米、玉米、糯米、燕麦为主,小米、荞麦、绿豆、薏苡仁这些性凉的食物就不要吃肉类饮食中应经常吃羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、海鱼、海虾、鳝鱼这些性温性平的食物,而螃蟹、蚌肉、螺蛳、蜗牛、鸭肉这些性寒、性凉的食物就要尽量避免食用果类饮食中性平、性温的水果有：苹果、葡萄、桃子、荔枝、橘子、樱桃、石榴、核桃仁、白果、大枣、栗子、松子仁,这些水果可以经常吃,而一些性寒凉的水果如西瓜、杮子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗这些水果,要做到尽量不吃菜类饮食中应多吃一些山药、胡萝卜、包菜、大白菜、青菜、土豆、洋葱、韭菜、南瓜、香菇、香椿头、毛豆、四季豆、长豇豆、辣椒,而性寒凉的苦瓜、慈菇、荸荠、海带、紫菜、空心菜、茄子、藕、茭白、地瓜、丝瓜、冬瓜都应尽量少吃如果你想吃这些寒凉的食物,必须加辣椒、花椒、生姜及温热的食物一起吃还有在喝茶时也是需要注意的,小孩只能喝白开水,有哮喘病的老人不能喝苦瓜茶、苦丁茶、绿茶、菊花茶、薄荷茶、膨大海、决明子茶
所以在预防和治疗哮喘病时,把好「病从口入」这一关是非常重要的
二、控制咳喘的食疗方法
1、蒸大蒜水：小孩咳喘时用大蒜2-3瓣,大人用7-8瓣,拍碎,放入碗中,要在碗上加盖,再放入锅里去蒸,大火烧开改小火15分钟,严重时可一日三次,可以不吃大蒜只喝水第二天再蒸蒜水时就要加冰糖了,小儿放一粒,大人放二粒,大蒜性温、入脾、胃、肺经,民间多用大蒜治疗咳嗽、气管炎、哮喘、肺结核,但大蒜不易多服,容易上火,令眼睛花,所以加入冰糖起到润肺的作用
2、蒸花椒冰糖梨：梨洗干净,靠柄部横断切开,挖去中间核后小儿放花椒15粒,冰糖1粒,成人放花椒30粒、冰糖2粒,把梨上部拼对好,放入碗中,上锅蒸半小时即可,吃梨肉,小儿可分二次吃,大人一次吃完,病情严重者可一日三次花椒性温、温中散寒、除六腑寒冷、通血脉、调关节、暖腰膝,多食同样容易上火,所以配著梨和冰糖一起食用,润而不燥
3、煮生姜大蒜红糖水：如果咳喘严重,白色稀痰较多,说明受寒较重,在吃上面食疗方的同时,再加上生姜、大蒜、红糖煮的水一起吃小儿可用生姜3片、大蒜3瓣、红糖半勺,成人用生姜7-8片、大蒜7-8瓣,红糖一勺,放入锅中加水,中火烧10分钟即可,严重时可一日三次
三、热性咳喘：
还有一种热性哮喘的病人,属实证,多为急性发作的,与上面介绍的因体虚或久咳后引起的咳喘不同,病人体热较重,热郁肺胃,症状是气急喘促、有哮鸣音、胸闷、阵发性咳嗽、痰粘厚（白色或黄色）不易咳出、面红、出汗、口喝或口苦,这类病人不能食用上面介绍的用于治疗寒性咳喘的食疗方,否则是火上浇油还有,这类病人吃消炎药效果好,是医院里治疗效果好的一种哮喘在家中我们可以选用下列方法也同样有效：
1、疏通经络：热性哮喘是热郁肺胃,应以疏通经络为主,可选用在病人的背部及前胸刮痧或拨火罐的方法,以除肺热,还可搓病人的两脚心、搓小腿的内外侧也可起到疏通经络、泻内热的效果,缓解咳喘
2、煮萝卜水：白萝卜切片,小儿3-4片,大人可多些,放入锅中加水煮5分钟,喝萝卜水,一日三次因萝卜有健胃、消食、化痰、止咳、顺气、利尿、清热、生津的作用,治疗内热重引起的咳喘效果好
还可以多吃一些清热润肺的水果,如梨、杮子（小儿一次只能吃一只）、柚子、枇杷、百合,对热咳都有很好的治疗效果
四、怎样区分是寒性气虚引起的哮喘还是热性哮喘？
1、看舌苔,舌苔发白,是寒性哮喘,同时舌头胖大,舌边还伴有齿印是气虚；而热性哮喘,舌头是红的,多无舌苔,脸也发红,身上发热
2、有的家长说不会看舌苔,哪怎样办呢？我再教大家一招
取一个小桔子,放到小火上烤,烤到桔子皮发黑了,将皮剥掉,吃里面的热桔子,这个方法可以治疗因上火引起的咳嗽、哮喘孩子咳嗽、哮喘了,你要是分不清是虚寒,还是上火内热重造成的,你先给他吃一个烤桔子,吃后,明显舒服了,不再喘了,说明对症了,如果吃了烤桔子,孩子只是好了一会,又喘了,你再试一个,还是这样,说明孩子就是虚寒咳喘,马上停掉烤桔子,改吃上面介绍的虚寒咳喘的食疗方就可以了
五、增强体质,补益肾、肺、补血的食疗方
1、红枣白果汤：此方适合2岁以上的孩子食用小儿用红枣3粒,白果3粒去壳,成人红枣8粒,白果8粒,放入小锅内,加大半碗水,中火烧10分钟吃白果、红枣,喝汤,最好是在每晚临睡前给孩子吃,如果从秋天白果上市时开始吃,坚持1个冬天,到第二年的春天你就会发现孩子及大人的身体素质明显增强,面色红润,有光泽,因白果能敛肺气、定咳喘,并有固肾的作用,红枣能补中益气、健脾和胃、补血,而冬季又是收藏的季节,益于补品的吸收,又不容易上火,所以冬季做到了补肾、补血、补肺气,来年抵抗力增强,对外界的适应能力自然就增强了,过敏体质也会明显减轻,那些由于过敏而造成的哮喘机率会明显减少,同时对体质虚弱、贫血、夜尿多、前列腺炎也有很好的疗
2、自己动手做补品,可以一年四季食用,起到补肾、补血增强体质的作用
核桃+黑芝麻+红枣+阿胶+黄酒+冰糖
核桃仁半斤、黑芝麻3两、红枣半斤、阿胶半斤（儿童2两）、黄酒1斤（儿童选料酒,酒味淡）、冰糖2两核桃仁、黑芝麻、冰糖放入粉碎机里碾碎,红枣去核切碎,阿胶敲成小快后放入粉碎机里碾碎,把这五样放入盆中搅均匀,再倒黄酒,调成糊状,量多时,可以分二次放入大碗中,大碗上加上盖子,再放入大锅中去蒸,大火烧15分钟后再改小火蒸1小时,冷却后装入干燥、洗净的带盖的瓶中,每天早晚各1勺,孩子只吃红枣大小的量就可以了阿胶性平、补血、滋阴、益肺气、补虚劳,加上核桃仁、黑芝麻、红枣,此方适合一切虚症,不论是咳喘、失眠、贫血,都有很好的治疗作用,尤其是妇女产后,及时服用,能很快的恢复健康此方还对便秘有非常好的治疗效果,如便秘严重的人,可将黑芝麻增至半斤,再加上二两松子仁效果会更好（松子仁性温,润肺滑肠）
六、锻炼身体
无论孩子、老人,哮喘病人的体育锻炼是非常重要的,选择空气好的环境进行锻炼,呼吸新鲜空气,接受阳光照射,不断增强机体对大自然的适应能力,减少过敏反应
有气喘的人激烈运动后,更容易喘咳,所以有哮喘病的人锻炼的强度一定要慢慢地增加,先以散步为主,再慢慢地小跑,逐渐愈跑愈长,只要坚持下去,不要中断,相信你的孩子或有哮喘的老人都会在锻炼身体中不断地增强体质,增大肺活量,让哮喘病永远远离你们
七、孕期保健
一、孕期的食疗保健
人的健康从母体内10月怀胎开始,延续悠长的一生,胎儿的生长发育完全依赖母体的营养供应,孕期的营养状况直接影响胎儿的生长发育,就像一粒种子,种在肥沃的土壤里,自然长出健壮的小苗,种在贫瘠的土壤里,长出的苗又细又弱所以如何生一个健康、活泼、聪明的孩子、除了遗传有一定的关系外,关键是孩子生长的土壤,下面介绍的方法就是教你如何运用食疗,通过补血、补充微量元素、补充维生素及矿物资,全面加强母血的质量
1、在我以前的文章中介绍的用红枣、阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖做的补品〈固元膏〉,孕期可以每天吃一次,一次一勺,补血补肾效果明显
2、红烧鳝鱼,每周吃1～2次,补血效果明显,而且可去肾寒
3、黑木耳一小把（泡发）、红枣30粒（去核）,将两样放入粉碎机里,再加入半碗水,打碎成粉状后烧开后即可,每天喝3～4勺,可以补血、通便、除燥,因孕妇新陈代谢旺盛,容易上火,可以经常吃,但每次的量不能多,如身体内寒湿较重的孕妇,当感到便秘、内热大时再适当的吃一些〈站长补充：黑木耳是不会被消化的食物,就像食物纤维一样,有助于排便〉
4、猪肉＋海带＋黄花菜〈金针〉三者在一起红烧,可以补充各种微量元素及矿物质,每半月吃一次就可以了,也不能多吃〈站长补充：海带、金针都是寒凉的食物〉
5、每天将两个生西红柿去皮切块,加1～2勺白糖拌均,大西红柿一个,小的两个,夏天可多吃,冬天少吃一些,自己掌握西红柿是所有蔬菜、水果中含维生素、矿物质最多的,只要每天保证2颗,一天的维生素及矿物质就足够了而且也能起到补血、润燥的作用
6、新鲜、洗净的红枣6粒、花生8粒、核桃1个每天生吃,要嚼碎咽下,补血、补肾熟板栗〈栗子〉也可以经常当零食吃,补肾强腰,一次量不要太多,影响消化
7、每半月吃一次油炸小虾,选最小的小虾,油炸后脆脆的,连皮一起吃掉,补钙非常明显,如遇到腿有抽筋的现象,立即吃一次油炸小虾,抽筋现象很快缓解
8、每天保证1～2瓶的牛奶或优酪乳,同样补钙、润燥
另外,多食性平、性凉的各种蔬菜及新鲜水果,多吃牛肉及各种肉类,海鱼、海虾每周吃一次就可以了,还有一些大寒及泄气的食物如荞麦、薏苡仁〈薏仁会导致流产〉、绿豆、螃蟹、蜗牛、蛙肉、田螺、螺蛳、蚌肉、海马、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃奇异果、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、山楂、菊花、萝卜、金橘、咖啡、辣椒、胡椒、花椒、芥末、腌制品等都应少吃或不吃
二、孕期的保健按摩
食疗保健如同给土壤施肥,而保健按摩的作用就是给土壤松土,只有两者配合的好,才能长出健壮的小苗
1、每晚用温水泡脚,孕妇不需泡出汗来,只要感到身体发热就可以了,同样可以促进血液循环,利于代谢产物的排出,经我指导的孕妇坚持每天泡脚,没有一个发生严重的孕期水肿及孕期明显的身体不适,脸上也不长斑,也不浮肿泡完脚后,在脚背处,沿著第2、3、4脚趾往上推,这个部位是胸及乳腺的反射区,每天每只脚往上推100下,可以有效的疏通乳腺管,一是保证下奶的通畅,二是餵奶时不会得乳腺炎
2、每天晚上临睡前,用梳子的背面沿著腋下向下轻刮至腰部,两侧各30下,可以疏肝理气、疏通经络,同样利于以后的下奶